ehsan666
08-10-2005, 12:45
فلسفه تمرین قهرمانان بزرگ
Lee henry
تغییر دادن مداوم برنامه هایم خیلی سودمند میباشد چرا که این کار به عضلات من اجازه نمیدهد تا به یک نوع برنامه و یک نوع تمرین عادت کنند و دایم در حال پاسخ به شوک جدید هستند و این در افزایش حجم عضلاتم موثر هست
Mike Ashley
مایک برای توسعه مطلوب عضلات اعتقاد به بلند کردن وزنه و تمرینات با وزنه های سنگین دارد اما او اهمیت تنوع در تمرینات را نیز قبول داشته متذکر می گردد که شخص تمرین سخت با وزنه های سنگین را بطور یک هفته در میان نمیتواند تحمل کند زیرا عضلات جهت عادت نمودن به فشار نیاز به انواع و مقادیر مختلفی از فشار و رمان جهت بهبود دارند.
Samir Bonout
فکر میکنم ترکیب وزنه سنگین و سبک توسعه بهتری عایدم کرده است و نتایج بهتری نسبت به زمانی که فقط سنگین کار میکردم نصیبم کرد هرکس سخت کار کند میتواند جلو بازوهایی قله مانند پرورش دهد
Lee henry
تغییر دادن مداوم برنامه هایم خیلی سودمند میباشد چرا که این کار به عضلات من اجازه نمیدهد تا به یک نوع برنامه و یک نوع تمرین عادت کنند و دایم در حال پاسخ به شوک جدید هستند و این در افزایش حجم عضلاتم موثر هست
Mike Ashley
مایک برای توسعه مطلوب عضلات اعتقاد به بلند کردن وزنه و تمرینات با وزنه های سنگین دارد اما او اهمیت تنوع در تمرینات را نیز قبول داشته متذکر می گردد که شخص تمرین سخت با وزنه های سنگین را بطور یک هفته در میان نمیتواند تحمل کند زیرا عضلات جهت عادت نمودن به فشار نیاز به انواع و مقادیر مختلفی از فشار و رمان جهت بهبود دارند.
Samir Bonout
فکر میکنم ترکیب وزنه سنگین و سبک توسعه بهتری عایدم کرده است و نتایج بهتری نسبت به زمانی که فقط سنگین کار میکردم نصیبم کرد هرکس سخت کار کند میتواند جلو بازوهایی قله مانند پرورش دهد